Nordic walking

Nordic walking is veel meer dan wandelen met stokken! Met de zogenaamde wandelpoles wordt de wandelbeweging een stuk efficiënter en intensiever gemaakt, zonder dat daarbij de ervaren belasting op het lichaam hoger wordt. Door de verdeling van de beweging over het hele lijf, zowel benen en billen als bovenlijf en armen, is nordic walking een training voor het hele lichaam.

Dat in combinatie met de unieke ligging van ons sportcentrum, aan de rand van het bos, maakt nordic walking een mooi complete outdooractiviteit.

Heeft u nog nooit aan nordic walking gedaan maar bent u toch geïnteresseerd? Elke eerste zaterdag van de maand kunt u instromen in de wandelgroep. In 4 zaterdaglessen leren we u de technieken aan, waarna u die kunt toepassen in één van de lessen in het rooster.

Lestijden:

• Woensdag 09.30 - 10.45 uur
  (Eventueel met een half uur spierverstevigende oefeningen van 09.00 - 09.30 uur)
• Zaterdag 09.00 - 10.15 uur