Jeugdfitness

Een fitnesstraining kan door bijna iedereen gevolgd worden, als de inhoud maar aangepast wordt aan de sporter. Zo kan ook jeugd van 12 - 18 jaar een prima training krijgen in onze fitnessruimte.

Tijdens de jeugdfitness-lessen wordt extra aandacht besteed aan de uitvoering van de oefeningen en de intensiteit (zwaarte) er van. Er wordt een combinatie van cardiotraining (conditie) en krachttraining gegeven in de verhouding die voor jeugd het best is.

Elke training heeft een gezamenlijk gedeelte. Dat kan een warming up of cooling down zijn, maar ook een groepsles waar kracht en/of conditie centraal staan. De rest van de training verzorgt de trainer een training in de fitnesszaal waar deelnemers met hun eigen schema individueel kunnen sporten.

Jeugdfitness is een les met een vaste lestijd. Kijk voor de lestijden hier onder. Buiten deze uren kan er ook door jeugd getraind worden, maar geldt het jeugdfitnesstarief niet.

Lestijden:
Dinsdag 
18.00 - 19.00 uur (14 - 18 jaar)

Donderdag 
18.00 - 19.00 uur