Bodyshape

Een bodyshapeles is ook wel bekend als BBB-les. In deze les worden namelijk alle B's getraind (benen, buik, billen, bovenlijf). Een efficiënte workout voor wie in korte tijd op muziek wil krachttrainen.

De les begint met een korte aerobics-warming up om de spieren klaar te maken voor de training. Tijdens het laatste half uur wordt gebruik gemaakt van gewichtjes, dynabands, de fitball en de grondmat om spierverstevigende oefeningen te doen.

Lestijden:

• Dinsdag 09.00 - 09.45 uur
• Woensdag 19.15 - 20.00 uur
• Donderdag 19.30 - 20.15 uur